Burpee: legal pra treinar, legal pra avaliar
Uns amam, outros odeiam, mas uma coisa é fato: o burpee foi uma das melhores invenções do século passado. Um exercício que envolve tanto membros superiores quanto inferiores, que leva ao desenvolvimento da resistência muscular e da aptidão cardiorrespiratória e que com certas adaptações, pode ser feito por qualquer pessoa. Mas você conhece sua origem? …. Read More