O que é exercício aeróbico e anaeróbico?
Todos aqui já devem ter ouvido falar de atividade aeróbica, e que isso normalmente está associado ao ato de correr, pedalar, nadar. Vocês também já devem ter ouvido o termo anaeróbico, geralmente vinculado ao exercício intenso como sprints ou a musculação tradicional. Então, isso não está completamente errado… mas também não é perfeitamente correto. Vamos …. Read More