A percepção subjetiva de esforço é uma variável realmente útil e precisa?
Um dos maiores desafios para quem prescreve exercícios físicos é realizar um controle adequado de quão desafiadora é a atividade que está sendo realizada. Chamamos isso de carga interna, e ela reflete o grau de dificuldade (intensidade) para a realização daquele exercício, daquele modo e com aquela duração. Sabemos que isso pode ser mensurado a …. Read More
Exercício e COVID-19: o que eu posso e o que eu não posso fazer
Fala galera, tudo bem? Bom, nesse momento onde a gente parece ter nossa saúde colocada em prova em razão do surto com COVID-19, é importante que os profissionais que possam contribuir com informações de credibilidade o façam, em diferentes áreas, e na educação física não poderia ser diferente. Gostaria então de dividir com vocês um …. Read More