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Ativação muscular: como recrutar o músculo completamente

Então, o papo de hoje é sobre a importância do recrutamento muscular no treinamento com pesos e como isso pode influenciar diretamente os resultados dos exercícios. O músculo é controlado de forma voluntária a partir da geração de impulsos elétricos que saem lá do sistema nervoso central e caminham até chegar na junção neuro-muscular, o ….  Read More

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