Emagrecimento: tudo o que você precisa saber sobre como diminuir a gordura corporal
Então, o assunto hoje é metabolismo de gordura. Vamos tentar entender como isso ocorre dentro de nosso organismo e então deduzir quais são as melhores estratégias para o emagrecimento. E eu já adianto para vocês: o metabolismo da gordura não é uma coisa fácil de se conseguir. Você tem que pensar como um sistema biológico: …. Read More
Vantagens e desvantagens do HIIT
Fala pessoal, tudo bem? Já foi o tempo onde o treinamento intervalado de alta intensidade era coisa exclusiva de atleta. Ele ainda é, mas outras populações começaram também a usufruir de seus benefícios. Dentre essas populações, os portadores de alguns tipos de doenças crônicas como hipertensão e diabetes podem ser beneficiados. Mas assim, como qualquer …. Read More